Training

In unserer Praxis spielt die aktive Therapie eine entscheidende Rolle. Sie werden selbst aktiv, um Ihre Beschwerden nachhaltig zu verbessern und langfristig vorzubeugen. Unter therapeutischer Anleitung begleiten wir Sie auf der freien Trainingsfläche und an Geräten. Dabei erhalten Sie vor Ort verständliche Erklärungen zur Wirkung der Übungen sowie praktische Tipps, wie Sie diese im Alltag oder im Training eigenständig weiterführen können.

Training am Gerät / KGG

Beim gerätegestützten Training verbessern wir gezielt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Die Übungen werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und von uns angeleitet und begleitet. So bauen Sie Schritt für Schritt Ihre Kraft und Belastbarkeit auf.

Funktionelles Training

Hier trainieren wir alltagsnahe Bewegungsabläufe – also genau das, was Sie im täglichen Leben oder im Sport brauchen. Ziel ist es, Bewegungen effizienter, stabiler und beschwerdefreier auszuführen. Sie lernen, Ihren Körper besser zu kontrollieren und sinnvoll einzusetzen.

Funktionsanalysen und Testverfahren

Eine gute Therapie beginnt mit einem klaren Verständnis Ihrer aktuellen Situation. Deshalb arbeiten wir mit gezielten Analysen und strukturierten Testverfahren wie dem Return-to-Activity-Algorithmus (RTAA) oder dem Functional Movement Screen (FMS). Diese helfen uns, Bewegungsqualität, Stabilität und Belastbarkeit genau einzuschätzen und Ihre Therapie individuell darauf abzustimmen.

Return To Activity Algorithmus (RTAA)

Der Return to Activity Algorithmus (RTAA®) ist ein modernes, strukturiertes Nachbehandlungsschema in der Rehabilitation von Verletzungen oder nach Operationen. Dabei wird Ihre Rehabilitation nicht nur nach Zeit, sondern vor allem nach Ihrer individuellen Belastbarkeit und Funktion gesteuert. Durch gezielte Bewegungs- und Funktionstests (z.B. Springen, Stützen und Rotieren der Wirbelsäule) wird objektiv überprüft, wann der nächste Therapieschritt sinnvoll und sicher ist. Auf dieser Basis passen wir die Therapie und das Training Schritt für Schritt an. So können wir Sie individuell zu Ihrem gewünschten Aktivitätsniveau oder zurück zu Ihrem Sport begleiten. Der RTAA® wurde speziell für die Rehabilitation der Unteren und Oberen Extremität sowie für die Wirbelsäule entwickelt.